髪の毛に重要な３栄養「タンパク質・亜鉛・ビタミン」。育毛に欠かせないこの３栄養、あなたの髪に足りているだろうか？体が発する「栄養不足」のサインを知り、あなたの髪の為に不足している栄養をチェックしましょう。
育毛【髪と食事】記事一覧 │ ハゲ学
育毛「髪と食事」
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育毛剤で頭皮環境をいくら整えても、体内の栄養が不足していては健康な髪は育ちません。髪の毛に必要な３栄養「タンパク質・亜鉛・ビタミン」は足りているか？をベースに、髪のために良い食事や栄養素について紹介した記事一覧です。
テーマは「育毛+睡眠・栄養・成長ホルモン」。成長ホルモンが分泌される時間帯と、それに合わせた栄養補給で育毛を促しハゲ予防を目指します。逃したくない育毛のゴールデンタイムを、上手に有効利用するハゲ予防のコツを紹介していきます。
タンパク質は、髪にとって欠かせない栄養素。偏った食生活でタンパク質が不足すると、そのダメージは髪に表れます。では、自分にタンパク質は足りているだろうか？食生活の注意点と改善策を紹介します。タンパク質の多い食品や、1日の摂取量目安もまとめています。
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本気で取り組むなら、効率的な方法で始めたい！
このブログでは「育毛ジャンル」に限らず、体のバランス・栄養面から見て知っておいて欲しいハゲ予防の基礎知識を紹介していきます。
