育毛【髪に良い栄養】記事一覧 │ ハゲ学

育毛「髪に良い栄養」

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髪にとって必要な3つの栄養である、「タンパク質・ビタミン・ミネラル」。なかでも特に髪に良いとされる栄養や、なくてはならない髪の原材料までを紹介した記事一覧です。「タンパク質・ビタミン・ミネラル」の特性を知って、髪のためにバランスよく摂取しましょう。

いくら育毛剤を使ったとしても、髪そのものが栄養失調ではハゲ・薄毛の改善は望めません。 『不足すると髪のダメージに繋がる栄養』と、摂取すると『髪に良い栄養』の2つに分けてまとめました。髪に良い栄養は多岐にわたるので、ビタミン・ミネラル・タンパク質・アミノ酸類をまとめてここに紹介します。

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