育毛【タンパク質】記事一覧 │ ハゲ学

育毛「タンパク質」

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タンパク質は、髪の原材料であり、育毛にとって必要不可欠で大切な栄養素。不規則な食習慣で、タンパク質不足になっていませんか?慣れてしまえば空腹を感じなくても、髪やカラダは悲鳴をあげています。痩せ型や、食事を抜く人は特に要注意。あなたの薄毛の原因は、「髪の材料不足」かも知れません。育毛にとって大切な、タンパク質に関する記事一覧です。

髪の毛に重要な3栄養「タンパク質・亜鉛・ビタミン」。育毛に欠かせないこの3栄養、あなたの髪に足りているだろうか?体が発する「栄養不足」のサインを知り、あなたの髪の為に不足している栄養をチェックしましょう。

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タンパク質は、髪にとって欠かせない栄養素。偏った食生活でタンパク質が不足すると、そのダメージは髪に表れます。では、自分にタンパク質は足りているだろうか?食生活の注意点と改善策を紹介します。タンパク質の多い食品や、1日の摂取量目安もまとめています。

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