育毛【食事でハゲ予防】記事一覧 │ ハゲ学

育毛「食事でハゲ予防」

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頭皮ばかりにこだわって、髪への栄養がおろそかになっていませんか?
髪の栄養 = 体の栄養です。
身体全体のバランスから見て、育毛の為に摂りたい必須栄養素や食品を紹介していきます。

髪の毛に重要な3栄養「タンパク質・亜鉛・ビタミン」。育毛に欠かせないこの3栄養、あなたの髪に足りているだろうか?体が発する「栄養不足」のサインを知り、あなたの髪の為に不足している栄養をチェックしましょう。

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タンパク質は、髪にとって欠かせない栄養素。偏った食生活でタンパク質が不足すると、そのダメージは髪に表れます。では、自分にタンパク質は足りているだろうか?食生活の注意点と改善策を紹介します。タンパク質の多い食品や、1日の摂取量目安もまとめています。

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頭皮ばかりを気にするな!髪の健康に深く関わる3つの栄養素【タンパク質】【亜鉛】【ビタミン】。それぞれが髪にどう作用するのか? 育毛剤を使う前に知っておきたいハゲの栄養学・基礎知識です。

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