育毛【毛が細い・切れる・白髪】記事一覧 │ ハゲ学

育毛「毛が細い・切れる・白髪」

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昔より髪が細くなった。伸びる前に切れてしまう。年齢のわりに白髪が多い・・・。そんな『髪質の低下』を感じる原因は、髪の栄養不足や頭皮のダメージが原因かもしれません。

毛髪の弱体化の原因は様々ですが、根本原因は『栄養バランスの乱れ・血行不良・紫外線ダメージ』に関係するものがほとんどです。

ここでは、髪が細く、弱くなってしまう生活習慣や、その改善策をまとめた記事を紹介しています。

いくら育毛剤を使ったとしても、髪そのものが栄養失調ではハゲ・薄毛の改善は望めません。 『不足すると髪のダメージに繋がる栄養』と、摂取すると『髪に良い栄養』の2つに分けてまとめました。髪に良い栄養は多岐にわたるので、ビタミン・ミネラル・タンパク質・アミノ酸類をまとめてここに紹介します。

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髪に効く亜鉛サプリの選び方を紹介しています。また、効果を上げる亜鉛サプリの飲み方や、副作用の注意点、失敗しない飲み方のコツも掲載。亜鉛をお得に摂る方法として、亜鉛が多く含まれる海外マルチサプリもピックアップしています。

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髪の毛に重要な3栄養「タンパク質・亜鉛・ビタミン」。育毛に欠かせないこの3栄養、あなたの髪に足りているだろうか?体が発する「栄養不足」のサインを知り、あなたの髪の為に不足している栄養をチェックしましょう。

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頭皮ばかりを気にするな!髪の健康に深く関わる3つの栄養素【タンパク質】【亜鉛】【ビタミン】。それぞれが髪にどう作用するのか? 育毛剤を使う前に知っておきたいハゲの栄養学・基礎知識です。

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